9月19日(日)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月19日(日)

9月19日(日)

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9月19日(日) 画像1 9月19日(日) 画像2 9月19日(日) 画像3
今日は一日ずっと晴れの予報です。
予想最高気温は28℃ですが、湿度が低目でそんなに暑く感じなさそう。^^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
15234歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1987kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.15kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
紅茶(3人前) 3.6 kcal
4時
コーンフレーク(1.5人前) 229 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
パイナップル(0.2人前) 102 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
ヨーグルト(無糖)(1.3人前) 80.6 kcal
丸大食品 ロースハム (スライス)(1人前) 41 kcal
10時
あんころ餅(1人前) 166 kcal
12時
駅弁 弁当(1人前) 697 kcal
無添くら寿司 豚汁(1人前) 87 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
13時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1.2人前) 75 kcal
19時
おにぎり(1人前) 179 kcal
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
  1987 kcal
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