問答無用（もんどうむよう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月22日（水）

問答無用（もんどうむよう）
< 問答無益（もんどう... 　｜　問柳尋花(もんりゅ... >
「問い答えをする必要がない。話し合ってもなんの役にたたない意」
類：問答無益（もんどうむえき）

曇のち晴、夜一時雷雨
豪徳寺へ直行。
朝サンマルク。
帰社、名代富士そば池袋東口店にて冷やしオクラとろろそば。
いつものお店でドレッシングを買って帰宅。
いつも通り、家族揃って夕食。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
サンマルクカフェ
1回
サンマルクカフェ（回） のグラフ
 		走行距離
118.2km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5991歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1638kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
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