no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月23日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
カツ丼（1人前） 600 kcal
バロー らっきょう（3人前） 33.9 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
14時
井村屋 あずきバー（1人前） 110 kcal
18時
アサヒビール アサヒオフ [カン] 350ml（1人前） 91 kcal
しゃけ（1人前） 110 kcal
大根おろし （0.6人前） 5.4 kcal
片山食品 みそかつお（0.3人前） 31.2 kcal
山菜おこわ（0.4人前） 134 kcal
醤油ラーメン（1人前） 294 kcal
  1929 kcal
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