no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月24日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
17641歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
サックリメロンパン（0.5人前） 171 kcal
10時
竹下製菓 ブラックモンブラン（0.5人前） 132 kcal
11時
あん団子（2人前） 210 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
丸大食品 あらびきステーキ（0.9人前） 97.2 kcal
山菜おこわ（0.4人前） 134 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
片山食品 みそかつお（0.3人前） 31.2 kcal
きゅうりのナムル（0.4人前） 12.7 kcal
18時
アサヒビール アサヒオフ [カン] 350ml（1人前） 91 kcal
ご飯（1.4人前） 329 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
片山食品 みそかつお（0.3人前） 31.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
木綿豆腐（0.2人前） 57.6 kcal
焼肉（輸入牛バラ）（1人前） 371 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 22.5 kcal
  2420 kcal
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