根太貼り終了…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月02日（土）

根太貼り終了…↑
< 部屋の根太貼り…↑ 　｜　板貼り待ちで帰途…... >
【朝ごはん】
598.7kcal
【昼ごはん】
502.3kcal
【晩ごはん】
kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日午前中に残りの根太材を買いに行き昼までに一気に仕上げました！
念のため根太の高さを計ってみると…
ありゃ…初めに使ったのが30㎜(実際は31㎜位ある)なのに今日買ったのは35㎜…
5㎜違うのを買っちまった…
そして取り付けちまった…
ま、いっか！
どうせ6畳間の隅と隅の寸法を計ったら1㎝位の差が…
それに比べりゃ5㎜なんざ大した問題じゃないわ！
ガハハハハハ
と…笑ってみたものの板が水平じゃないのか…ま、エエわ！
多分この6畳間は物置になると思うので～(笑)
書庫にするか！
ま、本と言っても楽譜ばかりだけど…
そうすりゃ多少の曲がりはOK牧場！
って事で…orz
　あ…そっか、どうせ板貼った上にスタイロフォームをサンドして
根太も貼るからその時調整すればエエのか！
って、そう簡単に行くのかね(^^;
実は根太材と一緒にシーリングライトも買って来ました。
これで一部屋を除いてすべてシーリングに！
で、取り付けたら点かない…え？？
念のため違う部屋に取り付けたがやはり点かない…
雨の中往復30㎞掛けて取り換えに行ってきました…
当然、買った店で点灯確認しました。
今度はOK！
でも、疲れた…orz
そんなこんなしてたのでゼオライト撒きは出来ず、今日やります。
　食料買いに失敗、残ったのもを消化したら体重が…(T_T)
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
日本ハム ソースキャベツメンチカツ（2人前） 86 kcal
トップバリュ ひきわり納豆（1人前） 89 kcal
美山 国産本熟キムチ（0.04人前） 6.6 kcal
味噌汁（0.07人前） 37.4 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（0.7人前） 22.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
8時
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉と野菜の炒め物（1人前） 237 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（0.5人前） 16 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1101 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/10/02 08:05 
往復30キロかあ～
北海道の感覚だと屁みたいな距離だがなあ～(笑)
 みたお 2021/10/02 08:27 
アハハハハ
だろうね～(笑)
30㎞は埼玉で言えば大宮から熊谷位まで…
車で行くと順調に行って4～50分、混むと1時間以上…
こちらでは30分…
どうってことないさ～(笑)
ただ雨なのがちとしんどかったわ(^^;
megulalala 2021/10/02 08:06 
不良品？だったんですかね？
往復30キロの交換…悲しいです…
 みたお 2021/10/02 08:29 
不良品ですね。
確かに往復30㎞掛けて交換はちと悲しいですね(^^;
でも、お陰で買わなくていいビールを買ってしまいましたわ(>_<；
打ち水 2021/10/02 13:37 
あるある行動劇だ
 みたお 2021/10/03 07:42 
やっちまいましたorz
これからこういう凡ミスが増えるんだろうな…
　あれ？ビールの話かな(^^;
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