板貼り待ちで帰途…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月03日（日）

板貼り待ちで帰途…↓
< 根太貼り終了…↑ 　｜　こんなんなりました... >
【朝ごはん】
526.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日午前中にゼオライトを撒き、根太位置の印を付けました。
これで板を貼っても大丈夫！(^^)
ただ板が軽に乗らないのでトラックを借りて来なきゃなりません。
積み下ろしもしんどそうだなぁ…（>_<；
ま、頑張るしかなさそうです…
　さて、今日はこれから埼玉に移動です。
道路公団様のありがた～～い判断(裏で国が絡んでますが)で
日曜でも休日割が適用されません。
11月からだそうで…
またGoToを企てているようなので、それに合わすんでしょうね。
バカな政党は首が挿げ変わってもバカですから。
　下を通って福島辺りから拘束に乗ろうと思っていたのですが
昨日、午後からレシートの整理を始めました。
3ヵ月溜め込んでいたので（ーー；
その数は大変なもので、途中風呂に入り晩酌をして…再開…
結局寝たのが日付が変わってから…
いつも9時には寝るのに…（^^;
そしたら目が覚めたのが7時…下で行くのは無理かな…
とりあえず行けるところまで行ってみるか…
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉と野菜の炒め物（0.7人前） 166 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り （1人前） 28.6 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（0.5人前） 16 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
サンガリア あなたのお茶（0.1人前） --- kcal
  537 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/10/04 01:13 
ゼオライトって砂のような形状のものでしたっけ？
毎回、岩手での日々はあっという間ですね～
いつの日にかお邪魔してみたいものですが、なんせ極度の下痢持ちなもんで、洋式、水洗、ウォシュレットが必需品なので…
 みたお 2021/10/04 06:31 
ゼオライトは仰る通りのツブツブです。
今日の日記に写真載せます。
岩手の日々は本当にあっという間です。
毎回帰りたくない病が…(笑)
そうですね、来てもらっても洋式、水洗までは何とかクリアでも
ウォシュレットは無いですわ…
将来的にトイレも替えたいと思ってるんですけどね…
打ち水 2021/10/04 06:49 
もう帰ったんだ
わけないね、今年もう一度雪が降る前に行くのかなぁ
 みたお 2021/10/04 13:34 
昨日戻ったよ(^^)
今年はまだまだ行くよ。
今週末から1週間。
10月はそれで終わり。
11月に長期で行きますよ(^^)
12月も行く予定。
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