邑犬群吠（ゆうけんぐんばい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月03日（日）

邑犬群吠（ゆうけんぐんばい）
< 有脚陽春（ゆうきゃ... 　｜　有言実行（ゆうげん... >
「つまらない者どうしが集まって、あれこれ騒ぎたてること」

快晴

■テニス
9:30～12人（コーチ2人）
プロテニスプレイヤー、ブライアン兄弟が練習しているボレー練習、右から左へ移動、コート端まで行ったら、その逆へ移動しながらボレー。

■競馬日記
中山１１Ｒスプリンターズステークス、夜は凱旋門賞！！
キター、トルカータータッソ！！　ドイツ馬、重馬場でも関係なく走れるとのコメントが新聞にあり、それを信じて買ったかいがあった～。お見事。

　

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1416kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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