邑犬群吠（ゆうけんぐんばい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月03日（日）

邑犬群吠（ゆうけんぐんばい）
< 有脚陽春（ゆうきゃ... 　｜　有言実行（ゆうげん... >
「つまらない者どうしが集まって、あれこれ騒ぎたてること」

快晴

■テニス
9:30～12人（コーチ2人）
プロテニスプレイヤー、ブライアン兄弟が練習しているボレー練習、右から左へ移動、コート端まで行ったら、その逆へ移動しながらボレー。

■競馬日記
中山１１Ｒスプリンターズステークス、夜は凱旋門賞！！
キター、トルカータータッソ！！　ドイツ馬、重馬場でも関係なく走れるとのコメントが新聞にあり、それを信じて買ったかいがあった～。お見事。

　

【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1416kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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