有脚陽春（ゆうきゃくようしゅん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月02日（土）

有脚陽春（ゆうきゃくようしゅん）
< 唯我独尊（ゆいがど... 　｜　邑犬群吠（ゆうけん... >
「行く先々で恩徳を施す人」
故事：唐の宋璟（そうえい）が行く先々で恩徳を施す姿を、当時の人々は、陽春が物をあたため育てていく姿になぞらえ、「脚のある陽春（有脚陽春）」と称したという。

快晴
台風一過。
朝ラン♪
帰りに食パンを買って帰る。

■競馬日記
ちょい負け、明日の夜は凱旋門賞!
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
9.26分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
50回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
走行距離
5.2km
走行距離（km） のグラフ
 		ジョギング
56.24分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジョギング
5.97km
ジョギング（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2633歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1503kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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