有脚陽春（ゆうきゃくようしゅん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月02日（土）

有脚陽春（ゆうきゃくようしゅん）
< 唯我独尊（ゆいがど... 　｜　邑犬群吠（ゆうけん... >
「行く先々で恩徳を施す人」
故事：唐の宋璟（そうえい）が行く先々で恩徳を施す姿を、当時の人々は、陽春が物をあたため育てていく姿になぞらえ、「脚のある陽春（有脚陽春）」と称したという。

快晴
台風一過。
朝ラン♪
帰りに食パンを買って帰る。

■競馬日記
ちょい負け、明日の夜は凱旋門賞!
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
9.26分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
50回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
5.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1503kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.97km
ジョギング（km） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2633歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
56.24分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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