唯我独尊（ゆいがどくそん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月01日（金）

唯我独尊（ゆいがどくそん）
< 唯一無二（ゆいいつ... 　｜　有脚陽春（ゆうきゃ... >
「自分だけがすぐれているとうぬぼれること。ひとりよがり。もとは釈迦が生まれてすぐ一方の手は天を指し、一方の手では地を指して口にした語と伝えられる。宇宙でただ自分だけが尊い意から転じた」

雨、一時的に激しい雨と風
朝イチ鶴見小野へ。
朝マック。
この前、ラヴィットでアルコアンドピースが紹介していたHAIRSALON IWASAKI神奈川生麦Sに行ってみた、980円で散髪できた。
平日の時間帯によってはもっと安くなる場合もあるようだ。店舗もあちこちあるみたいなので今度から利用しようかな、、、QBちゃんゴメン！
純手打ち味楽にて日替メニュー金曜日天ぷら定食。
生麦事件資料館とやらが町の案内にあって行ってみたんだけど休みなのかシャッターが閉まっていた。
食事したお店の方に聞いてみると、すぐそこに館長がいるんで訪ねたら開けてくれるかもとのことだったが、さすがにこの暴風雨に開けてくださいとは言えず、また今度来ますということに。
シャトレーゼに寄り、おやつを買って帰る。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
207.5km
走行距離（km） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
17回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1496kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1876歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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