no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月07日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
19555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
コモパン こしあんぱん [袋] 103g（1人前） 329 kcal
10時
赤木乳業 ガリガリ君　ソーダ（1本）（1人前） 43 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 62.8 kcal
小倉屋柳本 昆布豆（0.5人前） 41.8 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
片山食品 みそかつお（0.2人前） 20.8 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 800 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
  2223 kcal
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