根太水平出し…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月15日（金）

根太水平出し…↑
< 根太貼り2回目…↑ 　｜　根太がねぇ～だ…↑ >
【朝ごはん】
429.1kcal
【昼ごはん】
507.5kcal
【晩ごはん】
kcal
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　部屋の四隅(ぐる輪)に根太を貼りました。
根太で一周したわけです。
ただ、昨日も書いたように床の高さがバラバラなため、根太の下に
スペーサーを入れて水平を出しました。
スペーサーは合板で厚みの違う物を調整して挟み木工ボンドで
張り付けて固定しました。
　今日は根太の水平出しをして張り付けて行きます。
昨日とほぼ同じ工程です…今日じゃ終わりそうにないです…
明日で終わってスタイロフォームを挟んで板張りは来月かな…
　さて、そろそろ今日のお勤めに参りますか…ってムショか！(爆)
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
マルハチ 浅漬紀行（1人前） 37.5 kcal
味噌汁（0.1人前） 53.5 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（1人前） 32 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
トップバリュ トマト仕立てソースのチーズ入りハンバーグ（1人前） 185 kcal
味噌汁（0.1人前） 53.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  936 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2021/10/15 10:45 
やらなければならないとうことは
ムショと同じですかね・・・
 みたお 2021/10/15 12:56 
アハハハハ
確かにそうかも～(笑)
さて…お昼も終わったので午後のお勤めに行ってきます！
おじまる子 2021/10/16 06:13 
自分の紺桶を自分で作るみたいな…(^o^;)
 みたお 2021/10/16 22:07 
棺桶ね(^^;
ま、そんな感じです～(笑)
打ち水 2021/10/16 06:33 
やらされ感はないでしょ、自主的に動いているんだから
 みたお 2021/10/16 22:08 
まぁそうだけど、何かお勤め感は無くもないかな(笑)
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