no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月17日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16159歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（0.9人前） 36 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
とんかつ（0.3人前） 192 kcal
だんご汁（1人前） 165 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
16時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.2人前） 97.6 kcal
18時
豚肉カレー（1人前） 699 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
キューピー まよねーず（1人前） 16.7 kcal
  1872 kcal
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