陽関三畳（ようかんさんじょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月29日（金）

陽関三畳（ようかんさんじょう）
< 用管窺天（ようかん... 　｜　鷹犬之才（ようけん... >
「別れを繰り返し惜しむこと。陽関の曲の第四句を三度反復して詠うこと。一説に、第二句以下の三句を二度繰り返して詠うこと」

快晴
年一の宇都宮へ直行、直帰。
築地食堂源ちゃんFDK(FDK宇都宮店1階レストランコート)にて大粒カキフライ定食。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
276.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1509kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1652歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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