陽関三畳（ようかんさんじょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月29日（金）

陽関三畳（ようかんさんじょう）
< 用管窺天（ようかん... 　｜　鷹犬之才（ようけん... >
「別れを繰り返し惜しむこと。陽関の曲の第四句を三度反復して詠うこと。一説に、第二句以下の三句を二度繰り返して詠うこと」

快晴
年一の宇都宮へ直行、直帰。
築地食堂源ちゃんFDK(FDK宇都宮店1階レストランコート)にて大粒カキフライ定食。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		走行距離
276.1km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1509kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1652歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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