鷹犬之才（ようけんのさい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月30日（土）

鷹犬之才（ようけんのさい）
< 陽関三畳（ようかん... 　｜　妖言惑衆（ようげん... >
「自分が手先に使って役に立つ才能の持ち主」

快晴
朝ラン♪

■競馬日記
家族揃って家で観戦。
【記録グラフ】
テニスバックハンド素振り
50回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
8.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1487kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ジョギング
4.79km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1411歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
38.12分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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