妖言惑衆（ようげんわくしゅう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月31日（日）

妖言惑衆（ようげんわくしゅう）
< 鷹犬之才（ようけん... 　｜　用行舎蔵(ようこう... >
「あやしげなことを言いふらして多くの人を惑わせること」

曇一時雨
テニス前に投票に行く。

■テニス
9:30～　１１人（コーチ2人）
・トライアングルボレー
★ボレーは左足を前に右足は左後ろへ引く感じで。
★ダブルスゲームでも積極的に前へ（練習時同様に）

■競馬日記
天皇賞(秋)
府中は雨らしい、、、
３強が予想通りキタ！！
エフフォーリア→コントレイル→グランアレグリア
メインは少しだけ勝ったものの２週連続で負け越し。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1420kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
気温
15℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1132歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
31回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
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