用管窺天（ようかんきてん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月28日（木）

用管窺天（ようかんきてん）
< 妖怪変化（ようかい... 　｜　陽関三畳（ようかん... >
「視野や見識が狭いことのたとえ。細い管から天をうかがい見る意」
類：以管窺天（いかんきてん）・管中窺豹（かんちゅうきひょう）・管窺之見（かんきのけん）・管窺蠡測（かんきれいそく）・以蠡測海（いれいそくかい）

快晴朝靄
橋本にて上司と作業
サイゼリヤ橋本駅前店にて上司とランチ）オニオンソースハンバーグ、ランチドリンクバー、そのあと同僚が来てトリフアイスクリームを上司にご馳走になる。
３時間ほどいただろうか？　久しぶりに面と向かって話すことができた。
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
サイゼリヤ
1回
サイゼリヤ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
96.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
◆消費カロリー
1495kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
35.8℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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