no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月30日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
19時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 10.4 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
なすとピーマンの味噌炒め（1人前） 133 kcal
松前 マグロ 刺身（1人前） 125 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
  1803 kcal
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