10月30日(土)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月30日(土)

10月30日(土)

< 10月29日(金)  | 10月31日(日) >
10月30日(土) 画像1 10月30日(土) 画像2 10月30日(土) 画像3
今日は晴れのち曇りみたいですが、雨は降りそうにないですね。
気温は最低が11℃、最高が20℃の予想です。
朝のお散歩は問題なく行けます。

◆きょうのあすけん健康度:39点 ( ;∀;)

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
13914歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1878kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー(2人前) 14 kcal
6時
コーンフレーク(1.5人前) 229 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
パイナップル(0.2人前) 102 kcal
サークルK 野菜サラダ(1人前) 45 kcal
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1.2人前) 75 kcal
10時
アイス(1.5人前) 455 kcal
12時
チャンポン麺(1人前) --- kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
19時
ジャスコ ひれかつ(3人前) 216 kcal
フランスパン(2人前) 140 kcal
サークルK 野菜サラダ(1人前) 45 kcal
コンソメスープ(0.4人前) 29.9 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1.2人前) 75 kcal
  1878 kcal
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