ご近所ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月02日（火）

ご近所ラン
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晴　11.1度　部屋内では暑そうだったので半ズボンと半袖でいいかと思ったが外に出ると結構寒そうだった
距離：3ｋｍ　タイム：38:46　平均：12:52 分／km
ちょっと走ると脚に疲労が残っているみたいで歩きペース（14：02ｋｍ）でスタート
その後も同様のペース（13：02⇒11：33/ｋｍ）で走るが3ｋｍ前ではこのペースでも脚
の疲労や呼吸のキツさは普段とあまり変わらない

【記録グラフ】
気温　朝
11.1℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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