晴 文化の日、今年は航空ショーは中止、去年もだっけ？ 彩の森で10kmラン予定。 予定通り、8時40分頃からスタート。 １周目LAP TIME 6'52"53 ２周目LAP TIME 7'52"75 ほぼ歩く ３周目LAP TIME 9'17"93 ほぼ歩く ４周目LAP TIME 9'03"09 4周終わって給水 ５周目LAP TIME 11'36"56 歩きまくり ６周目LAP TIME 7'07"40 ほぼ走る ７周目LAP TIME 7'31"96 ７周終わって給水 ８周目LAP TIME 13'20"68 ９周目LAP TIME 7'06"28 ９周終わって給水、ラスト1周 １０周目LAP TIME 9'38"56 合計TIME 1:29'27 いやあ、全くダメダメだった。大会に出ていたら、制限時間ギリギリのレベル、途中の関門で止められるかも。 今月中にもう一度リベンジしたい。 検診前のジョギングは今日が最後かも、、、 走り終わって公園のお店でプルドポークサンド、前回食べて美味しかったので。
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