鷹視狼歩（ようしろうほ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月05日（金）

鷹視狼歩（ようしろうほ）
< 傭書自資(ようしょ... 　｜　養生喪死（ようせい... >
「猛々しく貪欲で残忍な人物のたとえ。また、勇猛ですきを与えない豪傑のたとえ。鷹のような鋭い目つきと狼が獲物をあさるような歩き方の意」

快晴
朝ラン♪
赤羽岩淵→出社
遅めのお昼、梟小路にてかけ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1434kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
95km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1576kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3877歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
ジョギング
5.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
39.03分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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