鷹視狼歩（ようしろうほ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月05日（金）

鷹視狼歩（ようしろうほ）
< 傭書自資(ようしょ... 　｜　養生喪死（ようせい... >
「猛々しく貪欲で残忍な人物のたとえ。また、勇猛ですきを与えない豪傑のたとえ。鷹のような鋭い目つきと狼が獲物をあさるような歩き方の意」

快晴
朝ラン♪
赤羽岩淵→出社
遅めのお昼、梟小路にてかけ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
万歩計
3877歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
95km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
ジョギング
5.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1434kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
39.03分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1576kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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