疲れました…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月11日（木）

疲れました…→
< 半分終わり！…↓ 　｜　ひとまず終わり！…... >
【朝ごはん】
546kcal
【昼ごはん】
291kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日一気に残りの根太貼り、スタイロフォームのはめ込みまで
やりました～さすが疲れましたね～（＠＠；
やっぱりジジイですね～…体力ねぇ～～（ーー；
今日残りの板3枚をサイズカットして上に乗せ、ねじ止めすれば完成です！
　長かったなぁ～
手を付けたのが4月28日だったですから、ほぼ半年…
大引きに時間取りましたね～
最初に床材剥がしたらボロボロの大引きが…
そこから試行錯誤することおよそ5か月…
防湿シートを敷くまでにたどり着いたのが9月下旬ですから。
その間に押し入れの修理などもしていましたが…
本当に長かった…その間にあちこちカビちゃって…
床張りが終わったらまずカビ取りをしなくちゃ（>_<;
　完成と言ってもひとまずの完成です。
まだ板のままだし…クッションフロアにするかジョイントマットにするか…
はたまたクッションラグみたいなのにするか…
フローリングは全く考えてないです。
冬寒くてたまらんですから～
床下暖房なんぞ取り付ける知恵は無いし…（>_<；
壁も上から板を貼って壁紙を貼る予定です～
って、金掛かるなぁ～（T_T）
　あ、床修理前は敷居との段差があったのですが、今回は
床を上げてバリアフリーに！
とはいえ、ビミョーに段差が出来ちゃった所も(^^;
ま、所詮素人仕事なので～(^^;
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
只勝市兵衛本店 弁慶のほろほろ漬（0.05人前） 5.4 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 93 kcal
美山 本熟キムチ（0.06人前） 9.9 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング（0.8人前） 45.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
日清食品 麺職人　仙台辛味噌（0.9人前） 291 kcal
  836 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/11/11 07:26 
ひとまずの完成お疲れ様でした。
これからも「エンドレス工務店の施工日記」期待してまっせ～！
 みたお 2021/11/11 07:41 
あざっす！
＞「エンドレス工務店の施工日記」
うむ…正にエンドレス…
とにかく床の至る所がもう抜けそうなので…
というかキッチンでは抜けてる所もあるので
急がないと危険なんですわ…人呼べないし(^^;
まだゴールははるか向こう… (*￣o￣)ゝｵｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｲ!!
megulalala 2021/11/11 08:19 
画像たのしみにしてます(笑)
大変だけど、色々試行錯誤しながら進めるのは
楽しそうだなぁと思います
 みたお 2021/11/11 12:51 
ありがとうございます～(^^)
とりあえず明日ビフォーアフターを載せますね～♪
写真だと粗が見えないから良いかも～(笑)
打ち水 2021/11/12 05:49 
自分流でイイね
 みたお 2021/11/12 06:55 
そうそう、自分流(^^)
そういえば一時流行ったね「オレ流」(笑)
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