半分終わり！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月10日（水）

半分終わり！…↓
< 結局買いに行かず…... 　｜　疲れました…→ >
【朝ごはん】
525.3kcal
【昼ごはん】
440kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日何とか最終段階のスタイロフォームをサンドしてからの
上板張りを半分終わりました！
今日もこれから作業に入りますが、まだ根太貼りが4本残っています。
前回やり残した分で、これからスペーサー作りから始めます。
なので今日の完成は無理かと(^^;
明日には何とか(^^)
本当は床材を敷かなければならないのですが、何にするかまだ迷っています。
それに6畳分となると値段もそこそこかかるので…
最初はスタイロ畳みたいな薄いものにしようと思ったのですが
2本目の根太貼りの段階で12㎜の上板を貼ったら残りが殆ど
無くなってしまうので急遽9㎜の上板に変更しました。
それで5㎜程度の団が残ったのでスタイロ畳は2㎝位あるので却下！
当初の予定では他の部屋を全部洋間にして、ここだけ畳にしようと…
ま、とりあえず新聞紙敷いておきゃあ良いかぁ～って、見てくれ悪！（爆）
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
マルヨ水産 浜育ち　いか塩辛（0.3人前） 40.5 kcal
只勝市兵衛本店 弁慶のほろほろ漬（0.05人前） 5.4 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（1人前） 28.6 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング（1人前） 57 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニチレイフーズ 和風タレカツ（5人前） 205 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  966 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/11/10 19:44 
説明を聞いても想像つかんが、みたおさんの奮戦振りは伝わってるよ～(笑)
 みたお 2021/11/10 21:56 
それはそれは(^^;
何しろこの日記は自分の記録のためもあるので(^^;
分かり辛くてごめんね～(^^;
打ち水 2021/11/11 06:35 
↑　と同感、全体がつかめないが、頑張っていることは伝わります
 みたお 2021/11/11 07:03 
アハハハハ
無理もないです。
ワシも自分でやってるからだけど、やってなかったら
「大変そう…」で終わっちゃうだろうから(笑)
それで良いんです。
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