no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月06日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17135歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
パンケーキ（0.5人前） 136 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
切り干し大根煮（1人前） 70.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
うぐいす餅（0.4人前） 57.8 kcal
16時
林製菓 拳頭（0.3人前） 142 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（2人前） 22 kcal
ローソン おでん（こんにゃく）（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
セブンイレブン おでん（がんも）（1人前） 95 kcal
おでん（さつまあげ）（2人前） 166 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
里いも（0.6人前） 13.9 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
  2124 kcal
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コメント
バービィーちゃん 2021/12/06 21:37 
深イイ話っていうテレビ番組を見ましたか？
若い移住者が多いって！
良いところですね＾＾
 東支那海 2021/12/08 06:45 
ご無沙汰しております。
番組は、見てませんが移住者は
増加してるみたいです。
時節柄ご自愛ください。
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