自治会館大掃除【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>自治会館大掃除
21年12月12日（日）

自治会館大掃除
< ベストショットが撮... 　｜　健診結果 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵かけご飯・佃煮・漬け物類
【間食】

【晩ごはん】
坦々鍋・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　晴れ
昨晩の就寝時間11時半、即寝むれ何度か目を覚ますが5時頃迄眠る
町内の美化ディー　神社境内の掃除を7時から行う事になっているが皆さん集合が早く
7時前には掃除もかきょうに入っている　40分くらいで終了　この時期は落ち葉の量が多い
10時からは自治会館の大掃除　神社係の担当は会館内の神棚の清掃と神具の清掃を係り2名で行う
コロナ禍の大掃除、町会役員と組長さんで行う　平均年齢65歳を越える年寄り^^
大広間の蛍光灯の拭き掃除など、脚立上の作業中々作業がはかどらない＾＾
帰宅後我が家も大掃除　今日は窓ガラスの拭き掃除をした
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
143mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5599歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE