ベストショットが撮れた【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>ベストショットが撮れた
21年12月11日（土）

ベストショットが撮れた
< カワセミの捕食を捉... 　｜　自治会館大掃除 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ブリの竜田揚げ・ソーセージ/エッグ・温野菜(キャベツ・スナップエンドウ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れたが、何度か目を覚ます
8時半過ぎ　カメラ担いで散歩に出掛ける
シジュウガラ・河原ヒワ・ジョウビタキなどがお出迎え
林を周り　お目当てのカワセミに遇いに橋のたもとまで行く
ピー・ピー・甲高いカワセミの鳴き声が聞こえる
暫く待っているとカワセミが現れた。盛んにアブラハヤを捕食
小さなカラダで数匹飲み込む　胃袋どうなっているのか？
今日はベストショットが撮れた
　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11185歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE