カワセミの捕食を捉える【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月10日（金）

カワセミの捕食を捉える
< 4日ぶりの太陽＾＾ 　｜　ベストショットが撮... >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
麻婆茄子・白湯スープ・温野菜(キャベツ・スナップ豌豆)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時15分　即眠り何回か目を覚ますがよく眠れた方だ
9時前に釜の淵へ　行く途中からジョウビタキ・シジュウガラ・河原ヒワなどを観察
林の小高い枝にアオゲラが、少し気温が下がったせいか野鳥の姿を多く見る
カワセミの菅ともよく見かける・今日は捕食の瞬間水面に飛び込むすがらを捉える
多分カジカを捕らえたのだろう　木に枝に何度となく打ち付けそれから飲み込む
1200mmの望遠・ビデオにも収める　今日は満足のいく結果となった。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8959歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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