健診結果【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月13日（月）

健診結果
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【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
リゾット・漬け物類・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
　チキンかつれr・ふろふき大根・味噌汁・温野菜(キャベツ・カボチャ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半中々寝付けず1時過ぎに眠った
その分起きるのが遅くなった。午前中に2週間前に受診した健康診断の結果を
聞きに行く予定だったが　天気も良いので　急遽散歩に切替えた
結果はジョウビタキやヤマガラなどを撮っただけでカワセミは姿を見せなかった
午後2時過ぎに健康診断結果を聞きに行く。結果はあまり芳しくなく①LDL(コレストロール)値188㎎/dl
②PSA・胃がんハイリスクは内視鏡検査を受けるようにこの2項目を指摘された。
総合判定は　脂質異常症　そんなに太っていないがいつもこの判定だ！

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13665歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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