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21年12月17日（金）
髪切屋 |
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< メタバリア
｜ 健康診断 >
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昨日に、予約取っておいたので、13：30に行く為に、講義を急いで消化する。
食事は、一時間かかり、13：05まで食器洗いに時間がかかった。
ニコンから永年継続表彰の感謝状とホットシュカバーが来た。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ジャパンギャルズ 酵素青汁（1人前） |
9.8 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| KAGOME つぶより野菜（1人前） |
73 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） |
8.5 |
kcal |
| ロート製薬 ロートＶ5（1人前） |
2.7 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 自然共生 発酵黒にんにく（1人前） |
33 |
kcal |
| 金陽製薬 ゼオタミン3000ＥＸ（1人前） |
75 |
kcal |
| シナモン（1人前） |
25.5 |
kcal |
| グリコ BIFIX（1人前） |
71 |
kcal |
| 12時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| セブンイレブン ミックスサラダ（1人前） |
111 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） |
92 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| ヨコオ 酢味噌（1人前） |
44.6 |
kcal |
| 卵焼き（1人前） |
132 |
kcal |
| 白身フライ（1人前） |
345 |
kcal |
| 株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） |
5.9 |
kcal |
| リゲイン（1人前） |
--- |
kcal |
| ロート製薬 ロートＶ5（1人前） |
2.7 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| 18時 |
| アンマン（1人前） |
162 |
kcal |
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1558 |
kcal |
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