Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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21年12月19日（日）
今日も良い天気 |
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< 警察署長・安協から...
｜ ルームランナーで汗... >
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【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵とじうどん
【間食】
【晩ごはん】
キムチ鍋・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半寝つきは良かったが夜中に数回目が覚める
トイレにも行かないで済んでいるので冷えではないらしく
最近、首と上腕部が鈍痛で特に上を見上げたりすると痛い
これも睡眠障害の原因の一因かもしれない
8時半から散歩に出掛ける 今日は河原の雑木林でカワラヒワ・シジュウガラ・などが飛び交っている
橋桁からは、カワセミが小魚を捕食している ジョウビタキやカワセミを暫く狙って撮る
今日も良い天気に恵まれた、日本海側の悪天候に申し訳ない気分だ
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| 【記録グラフ】 |
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