no title【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月25日（土）

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【朝ごはん】
QTTAトマトクリーム
萩の月
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
オードブル
ナスとひき肉のポテトサラダ
スコッチエッグ
アサヒ生ビール　
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンマルクカフェ カスタードケーキ（0.7人前） 143 kcal
co-op トマトクリームのフェットチーネ（1人前） 358 kcal
17時
OKストア ポテトサラダ（2人前） 454 kcal
ミートソース（1人前） 260 kcal
ニッポンハム スコッチエッグ（2人前） 258 kcal
丸大食品 ふんわりうす切り　パストラミポーク（1人前） 125 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
19時
ワイン（赤）（3人前） 228 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
20時
サントリー 焙煎香味 秋生 [カン] 500ml（1人前） 245 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
八葉水産 たこわさび（1人前） 19 kcal
ニシンの刺身（1人前） 216 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前） 58 kcal
  3069 kcal
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