no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月01日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
7442歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もち（2人前） 94 kcal
五目炊き込みご飯（1人前） 304 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
12時
オリジン弁当 おせち舞（0.3人前） 292 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 62.8 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 46.1 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
里芋の煮物（0.6人前） 46.3 kcal
フジッコ お多福豆（1人前） 82 kcal
15時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
おかき（1人前） 25.5 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
18時
御飯（0.8人前） 188 kcal
たぬきうどん（1人前） 299 kcal
鶏もも肉（1人前） 80 kcal
フジッコ お多福豆（0.5人前） 41 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.7人前） 16.6 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
  2614 kcal
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