鏡餅切り【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月04日（火）

鏡餅切り
< 98歳のおばあちゃ... 　｜　同好会、初鳥撮 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
炊き込みかにご飯・もずくスープ・漬け物類
【間食】

【晩ごはん】
春菊のゴマ和え・おせち・餃子・ポトフ
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴　
昨晩の就寝時間　11時半　1時間位ラジオを聞いていたがいつの間にか寝ていた
6時半起床　現役時代だと今日は仕事始めだ！
9時前　神社の元旦祭の提灯や幕などを撤去　各神社のお供えも引き上げ
会館で鏡餅をどんと焼き用に切る　毎年のことだが鏡餅かなり堅く切りにくい
鏡餅切り終わる頃には、手のひらが包丁の背でズキズキする。
来週9日は馬頭観音祈願祭・どんと焼き(お炊きあげ)の準備が始まる。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5426歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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