1/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月09日（日）

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【記録グラフ】
脈拍(夜)
96回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4622歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
やきそば（1人前） 634 kcal
明太子（0.2人前） 11.2 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
明太子（0.2人前） 11.2 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
13時
うどん（0.5人前） 214 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（0.6人前） 271 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール（0.3人前） 34.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  2414 kcal
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