美野島→那珂川→笹原駅→竹下駅ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月09日（日）

美野島→那珂川→笹原駅→竹下駅ラン
< 山王周辺→清水経由... 　｜　竹下駅周回ラン >
晴　3.9度
距離：12ｋｍ　タイム：1:43:40　平均：8:38 分／km
ゆっくりペースだったけど帰ってからの疲労は大きかった
脚は痛むし身体はきつくて動けない状態だった

【記録グラフ】
気温　朝
3.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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