no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月11日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14735歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
もち（1人前） 388 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
今川焼き（1.5人前） 200 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
もち（2人前） 94 kcal
鯵フライ（1人前） 240 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ケチャップ（0.8人前） 17.1 kcal
18時
御飯（1.2人前） 282 kcal
こんにゃくのきんぴら（1人前） 51 kcal
セブンイレブン おでん　玉子（1人前） 77 kcal
ローソン おでん（厚あげ）（1人前） 134 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（2人前） 22 kcal
ローソン おでん（こんにゃく）（1人前） 9 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
松前漬（0.4人前） 54 kcal
  2138 kcal
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