無財の七施さん
最新の記録ノート
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22年01月22日（土）
コロナ予約 |
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< 寒い！
｜ つぶより野菜 >
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ウオンツで買い物中にやの内科から電話、コロナのワクチンを予約しないかと聞かれた
家に帰って、2月の休みを見ると、2/21が空いてたので、10：30を予約した。
カローラ、12か月点検、14：00予約で13：30家を出て、13：45着
去年と同じでオイルに水が溜まってたので洗浄を入れたのと、コーテングを実施。
８２００円
今日の、進捗は、ほぼ計画とううり。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 森永製菓 おいしい青汁（1人前） |
48 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| KAGOME つぶより野菜（1人前） |
73 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| ロート製薬株式会社 ロートＶ５（1人前） |
2.7 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 株式会社 自然共生 発酵黒ニンニク（1人前） |
48.5 |
kcal |
| エスエス製薬株式会社 エスカップ（1人前） |
70 |
kcal |
| シナモン（1人前） |
25.5 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
64.7 |
kcal |
| グリコ BIFIX（1人前） |
71 |
kcal |
| 12時 |
| ジャパンギャルズ 酵素青汁（1人前） |
9.8 |
kcal |
| ヨコオ 酢味噌（1人前） |
66.9 |
kcal |
| オリーブオイル（1人前） |
120 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） |
92 |
kcal |
| 卵焼き（1人前） |
132 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| セブンイレブン ミックスサラダ（1人前） |
111 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） |
5.9 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（2人前） |
1.4 |
kcal |
| リゲイン（1人前） |
--- |
kcal |
| ロート製薬株式会社 ロートＶ５（1人前） |
2.7 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（0.5人前） |
1.2 |
kcal |
| 18時 |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| ファーストフード 助六寿司（0.5人前） |
281 |
kcal |
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1643 |
kcal |
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