no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月25日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14334歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
もち（1人前） 390 kcal
たくあん（3人前） 154 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
11時
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
大学芋（1.2人前） 179 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
さわらの味噌漬け（0.3人前） 63.3 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
18時
中華丼（1人前） 835 kcal
里芋の煮物（0.8人前） 61.7 kcal
れんこん（1人前） 13.2 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
たけのこ（0.1人前） 4.6 kcal
19時
たくあん（1人前） --- kcal
  2444 kcal
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