no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月01日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18784歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.8人前） 72.8 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
ビヨンドデニッシュ（1人前） 420 kcal
16時
五目チャーハン（1人前） 578 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
18時
トップバリュー 寿司（８貫）（1人前） 617 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヒラマサの刺身（0.2人前） 28.4 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
すき家 和風ドレッシング（1人前） 32 kcal
  2117 kcal
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