no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月02日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
21423歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
寿司（1人前） 247 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
大根（2人前） 7.2 kcal
すり身（0.5人前） 101 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
しいたけの天ぷら（1人前） 68.8 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
  2087 kcal
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