no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月03日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
15244歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
中華まんじゅう（1人前） 308 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
大根（2人前） 7.2 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
すり身（0.5人前） 101 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
しいたけの天ぷら（1人前） 68.8 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
18時
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
納豆巻き（1人前） 191 kcal
太巻き寿司（1人前） 64 kcal
ぶり大根（0.6人前） 161 kcal
19時
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
  2292 kcal
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