老婆心切（ろうばしんせつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月03日（木）

老婆心切（ろうばしんせつ）
< 籠鳥恋雲（ろうちょ... 　｜　老馬之智（ろうばの... >
「必要以上に世話を焼きすぎること」

晴
越谷へ直行、直帰。
自宅にてTOPVALUBESTPRICE２種類のにんにく油とねぎ油香味チャーハン１／３、昨晩の残り（鶏唐揚げみぞれがけ（大根おろし、ポン酢）もやしとトマトときゅうりの酢の物、大根とにんじんの切り干し大根風）、ウィルキンソンタンサン梅１杯。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
0.3回
食器洗い（回） のグラフ
漢検勉強
6分
漢検勉強（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
158.2km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
1453kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
594歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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