天神往復ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月09日（水）

天神往復ラン
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晴　2.8度　今朝もあまり寒くなくて帰って着た頃は汗いっぱい
距離：8.19ｋｍ　タイム：1:07:47　平均：8:17 /km（ガーミン）
距離：8ｋｍ　タイム：1:07:15　平均：08:20 分/km（ポラール）平均心拍数：122 bpm　最大 130 | 最小 82
距離的には5～6ｋｍ程度を8分台でと考えてスタートしたが結構きつくて天神に着く前に途中歩こうと何度も
考えたが何とか走り終えた
距離も7ｋｍでお終いにしようとしたが1ｋｍプラスして8ｋｍまで走れた

【記録グラフ】
気温　朝
2.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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