2月11日（金）【紀元節】【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月11日（金）

2月11日（金）【紀元節】
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2月11日（金）【紀元節】 画像1 2月11日（金）【紀元節】 画像2 2月11日（金）【紀元節】 画像3
今日は晴れて穏やかな天気になりそうです。
予想最高気温は11℃。
そうそう、明日、中国コロナワクチンの3回目接種を予約しました。
今回はモデルナです。
副反応が軽くて済みますように、あ～メン。

◆◆あすけん健康度：点

【記録グラフ】
万歩計
22984歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどうと温州みかん味 6個（0.7人前） 109 kcal
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
10時
びっくりドンキー ルイボスティー（3人前） 0 kcal
あんころ餅（2人前） 333 kcal
12時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
クッキー（3人前） 504 kcal
18時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2898 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2022/02/11 09:38 
うん？紀元前って何？って、よく見たら紀元節でした(^o^;)
老眼恐ろしや〜（笑）
そういえば、亡くなった義母ちゃんが「紀元節、紀元節！」ってよく言ってたなぁ。
 凡　ハヤト 2022/02/11 10:00 
◆ぴぃずまさま
おはようございます。
コメント、ありがとうございます。
わたしのような年寄には「建国記念日」というより「紀元節」の方がしっくりくるのですよ。^^;
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