no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月13日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10322歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
10時
薄皮まんじゅう（1人前） 159 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
あじの煮付（0.8人前） 127 kcal
からし明太子（0.6人前） 37.8 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.6人前） 45.3 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
わさび漬け（0.8人前） 18.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
18時
五目チャーハン（1人前） 743 kcal
野菜スープ（1人前） 27.3 kcal
鶏肉（1人前） 57.3 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
焼きそば（0.1人前） 63.1 kcal
  2315 kcal
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