no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月14日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
15626歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
11時
Rausch チョコレート（1人前） 138 kcal
12時
ソース焼きそば（0.5人前） 317 kcal
御飯（0.8人前） 188 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
19時
うどん（1人前） 283 kcal
御飯（0.9人前） 212 kcal
かきあげ（1人前） 113 kcal
ぶり（1人前） 103 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
片山食品 しそかつお（1人前） 12.9 kcal
  1873 kcal
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