no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月05日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
18619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
パスコ 超熟食パン (5枚スライス)（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
蒸しパン（1人前） 82 kcal
10時
雀の卵（1人前） 47.4 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ほうれん草の白和え（0.3人前） 31.9 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ちらし寿司（1人前） 314 kcal
16時
桜餅（0.8人前） 95.2 kcal
18時
御飯（1.2人前） 282 kcal
みそ田楽（1人前） 101 kcal
野菜炒め（1人前） 282 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
  2208 kcal
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