no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月06日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18518歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
蒸しパン（1人前） 82 kcal
10時
桜餅（0.8人前） 95.2 kcal
12時
卵かけごはん（1人前） 325 kcal
カレーうどん（1人前） 388 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
oto ロールケーキ　（0.7人前） 147 kcal
16時
ふかし芋（1人前） 106 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
18時
御飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 79 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
にんじんの煮付け（2人前） 15.5 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
さつま揚げ（0.4人前） 22.2 kcal
野菜炒め（0.3人前） 65.1 kcal
ごぼうの煮物（0.8人前） 40.9 kcal
  2084 kcal
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