曇午前中雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月08日（火）

曇午前中雨
< 晴 　｜　晴 >
寒の戻り？
武蔵野市へ直行、直帰。
マクドナルドグリーンパーク店にてダブルチーズバリューランチ（ダブルチーズバーガー、サイドサラダ「テイカロリータマネギ」、プレミアムローストコーヒーM）。
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		英検勉強
9分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
52km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1502kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1374歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
75回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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