3/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月22日（火）

3/22
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
97回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
92回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4951歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（0.8人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
セブンイレブン 明太子スパゲティ（1人前） 390 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
二東酒造 マッコリ（2人前） 25 kcal
17時
いくら丼（1人前） 421 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
  1785 kcal
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